吃什麼壯陽補腎

　　腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物，而應慢慢調理。下面由小編為大家帶來關於的文章，希望能幫到大家，歡迎大家閱讀，謝謝!

　　1補腎≠壯陽，補腎和壯陽有什麼關係?

　　首先，在道醫來說腎虛分腎陰虛、腎陽虛，如果是腎陰虛而使用補陽藥，反而會補出毛病。所以在不確定是腎陰虛還是腎陽虛的時候別，別把補腎當成壯陽了。

　　其次，腎陰虛和腎陽虛的表現不同

　　腎陽虛：多表現是面色蒼白，腰膝酸冷，四肢發涼，疲倦乏力，陽痿早洩，尿頻、夜尿多等。

　　腎陰虛：多表現是面色發紅，腰膝痠軟，耳鳴脫髮;遺精早洩，失眠健忘，口咽乾燥，煩躁等。

　　最後，腎虛只是一種性功能的表現，不能把補腎看成就是壯陽呢。

　　2如何判斷腎功能的好壞呢?

　　簡單的來說：

　　腎功能好的人：精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。

　　腎功能差的人：夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮。

　　3補腎的中藥有哪些?

　　1何首烏

　　何首烏對肝腎陰虛之腰膝痠軟，鬚髮早白有療效，凡是腎陰虛導致頭髮早白，腰膝軟弱、筋骨痠痛，遺精，可當藥膳食用。

　　2枸杞子

　　枸杞子具有補腎養肝、益精明目的作用，凡是肝腎陰虛的症狀都是可以食用的。

　　3杜仲

　　杜仲有補肝腎、強筋骨的作用，對腎陽虛導致的腰腿痠疼、腳部無力的人可以煲湯飲用。

　　4鹿茸

　　鹿茸是補腎，益精血，強筋骨的佳品。對腎陽不足，精血虧虛的陽痿早洩有很好的效果。

　　說完了中藥，再來看看我們日常生活中的食物，又有哪些有很好的壯陽效果呢?

　　紅棗壯陽補腎效果好

　　男性每天吃10顆紅棗即可。紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好,但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外,每次吃棗,最好別超過20顆,吃得過量會有損消化功能,引發便祕。

　　由於紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導致蛀牙,男性一般每天吃10顆即可。需要提醒的是,紅棗的表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養物質的吸收。

　　紅棗富含維生素A、維生素C等,賴氨酸、精氨酸等氨基酸,以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物,具有抗疲勞作用,能增強耐力。

　　此外,它富含環磷酸腺苷,這一物質有擴張血管的作用,不僅可以改善心肌的營養狀況,還能改善陰莖供血,增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出,紅棗能“堅筋骨,助陰氣,令人肥健”,氣虛腎虧的男性常吃紅棗,可明顯增強性慾。