面板乾燥吃什麼最補水

　　冬天到了，天氣變得寒冷起來，空氣也隨之變得乾燥起來，你的面板是不是又出現了起皮的現象了呢?有沒有什麼食物可以幫助補水呢?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　面板乾燥最補水的吃法

　　一、海蔘沙蔘燉瘦肉

　　食材：30克新鮮海蔘、15克沙蔘、100克瘦肉、適量姜

　　方法：首先先將海蔘放在水中浸泡，待浸發之後再將其洗淨切好，然後將沙蔘、瘦肉、姜同樣洗好切好，接著將所有的材料都放在燉盅裡，加300毫升的清水隔水燉煮，武火燉2小時即可。

　　功效：海蔘的性溫，味道甘鹹，有著補腎益精、潤燥、養血止血、消炎的作用，沙蔘性微寒，味道甘，可以養陰潤肺，益胃生津。

　　適宜人群：秋季冬季肌膚乾燥的人，另，有神經衰弱、失眠多夢、晚上睡不好的人也適合食用。

　　不適宜人群：脾胃虛弱者。

　　二、蜜桔銀耳茶

　　食材：50克蜜桔、20克銀耳、適量冰糖

　　方法：首先將銀耳放在水中浸泡，浸好之後再洗淨撕成小朵，然後放在煲裡煮軟，接著再將蜜桔肉放入，用大火煮沸，煮沸之後轉成小火再煮15分鐘，然後加適量冰糖即可。

　　適宜人群：秋冬季節肌膚乾燥者，面容憔悴者

　　不適宜人群：糖尿病患者

　　三、玉竹核桃粥

　　食材：15克玉竹、15剋核桃、15克沙蔘、15克百合，適量粳米、鹽

　　方法：首先將所有的食材用清水洗淨，洗淨之後把玉竹、核桃、沙蔘、百合、粳米放一起加水煮，煮沸之後轉成小火直至粳米煮開，然後再加適量的調味料即可。

　　功效：玉竹可以滋陰潤肺、益胃生津，核桃可以補腎潤腸，百合則有著潤肺止咳、清心安神的作用。

　　適宜人群：秋冬季節肌膚乾燥者，大便乾結者

　　不適宜人群：脾胃虛弱、大便爛者

　　面板乾燥怎麼辦：補水小技巧

　　一、俗話說，女人是“水”做的，可見水對女人來說是多麼的重要!正常生活中，我們一天要喝7杯才能滿足身體的需求。體內的水是補足了，那麼肌膚又將怎樣“補水”呢?初春時期面板異常乾燥，“補水”成為了女性朋友必不可少的工作。用過角質潔膚後的MM,可以在乾淨的肌膚上輕鬆補水了。

　　二、女性朋友們可以用溫冷水交替洗臉，這樣僅可以刺激面板，還可以減少臉少皺紋的生成。潔膚後我們可以在臉上拍上爽膚水，直到拍到爽膚水完全吸收為止。這時我們可以將保溼霜塗抹在掌心中預熱，隨後擦在臉上。

　　三、在塗抺保溼霜時需注重，當預熱達到一定溫度後需在手掌上均勻揉搓開後才往臉上擦。以此來保證整個面的“保溼”均勻度。塗抺好保溼霜後，你也不妨為自己的臉部做個按摩。

　　四、按摩並非用整個手掌進行，通常我們會用中指和無名指，首先在最容易乾燥的臉頰部分以打圈的方式，分三段由下之上的方向按摩吸收。

　　五、隨後，可以用溫熱的掌心貼服在臉頰的肌膚上，這樣可以讓之前補充的水分可以深度的被肌膚深層所吸收。讓你的“心血”不被浪費一點。

　　六、臉部最容易出現蛻皮和乾燥的部位莫過於顴骨處，這裡不僅需要加強補水保溼的力度，你按摩的手更需在這裡多停留一點時間，塗抹更多保溼霜在這裡打圈按摩至吸收。

　　七、此外，額頭、下巴和鼻翼這些在夏天容易出油的地方，在冬季反而也會變得乾燥，所以也要將保溼霜好好吸收多做按摩。只有你的肌膚不在“口渴”時，你才會變得漂亮年輕。

　　八、完成保溼工作之後，用手檢測一下肌膚的柔軟度，肌膚飽滿，充滿彈性，緊繃感消除，觸感水潤即可。