為什麼老打哈氣?

每天老頻繁打哈欠是怎麼回事？

是身體疲勞引起的，我所說的疲勞並不代表缺覺或者過多的勞動引起是因為，我們身體機能的免疫細胞活動下降，就會感覺易範困，哈欠之類的，這是亞健康的標誌亞健康和健康之間只是一步距離，而亞健康與疾病之間的距離也只是一步距離，所以，我們不要小看了，平時的不良反應，要注意平時的保健§保證合理的膳食和均衡的營養。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養素；§人體不能合成維生素和礦物質，而維生素 C、 B族和鐵等對人體尤為重要，因此每天應適當地補充多維元素片；§調整心理狀態並保持積極、樂觀；§及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；§增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；絕大多數腦力勞動者平日裡運動少，飯量小，食物越來越精，對維生素和各種礦物質的攝取常難以滿足需要。為了儘快擺脫亞健康狀態，建議這些人群每日攝取一定量的維生素和礦物質補充劑。每日花費不多，如已經在市場上存在十幾年的老牌多元維生素金施爾康，每天一粒只要一弗錢，但可以有效補充人體所需的維生素 A、 B、 C、 D、 E、葉酸，礦物質鈣、磷、鎂、碘、鐵、鋅等等，幫助改善體質，增強抵抗力，全面鞏固健康基礎。所以主動補充營養素也是幫助您遠離亞健康的有效途徑。注意睡眠休息生活習慣的調養養成習慣化.使大腦進生物鐘狀態,注意一些藥物治療.提該問題的朋友，若在睡足的情況下仍然頻繁地打哈欠，我建議你去查一下血粘度，看是否血液偏粘稠。還有可能是顱壓增高，要查原因。排除這些以後，其它的可能原因危害性就不太大了。

經常打哈欠是怎麼回事啊

打哈欠似乎不只表示人累了,它還有更為普遍的意義,那就是體內狀況的改變。研究顯示,當人累了、醒來,或其他時候當警覺狀態有所改變時,都會打哈欠。

打哈欠的特徵是,嘴巴張開深深吸一口氣,而下巴與全身的肌肉也跟著伸展開來。許多種動物都會打打哈欠,而這個動作牽扯到無意識大腦與身體的互動。

多年來人們以為,當肺臟周邊組織偵測到肺裡的氧濃度變低時,就會讓人打哈欠以吸入更多的空氣。但我們現在知道,肺臟不一定會偵測到氧氣的不足。而且,子宮內胎兒的肺臟雖還不能換氣,但胎兒已經會打哈欠了。此外,呼吸與打哈欠的動作受控於不同的腦區域；當位於大腦下視丘的旁室核氧濃度變低時,就會讓人打哈欠。

除了其他的功能,下視丘的旁室核似乎就是大腦的「哈欠中樞」。旁室核含有某些可以引起打哈欠的化學訊息分子,包括多巴胺、甘胺酸、催產素與促腎上腺皮質素。以促腎上腺皮質素為例,它會在夜間及醒轉前大量分泌,引起人們打哈欠與伸展肌肉。打哈欠似乎也需要旁室核特定神經細胞製造的一氧化氮。這些細胞受到刺激時,就會活化腦幹與（或禒海馬的細胞,引起打哈欠。打哈欠似乎同樣也有回饋成份：如果忍住不打哈欠,那麼整個打哈欠的過程就不那麼令人滿意。據調查，病重的人很少打哈欠，精神病患者幾乎從不打哈欠。對此尚不能予以確切解釋。

哈欠開始時，由於口腔和咽喉部肌肉強烈收縮，使口腔強制開大，與此同時胸腔擴展，雙肩擡高，使肺能吸入較平常為多的空氣。呼氣時，大量二氧化碳也隨之被排出。當血中二氧化碳濃度降到正常範圍後，不再刺激人體的哈欠反射，於是人便不再打哈欠了。

哈欠多在長時間處於慢或淺的呼吸之後發生，引起哈欠的常見原因有過度疲勞、緊張、久坐、專心致志地做作業或閱瀆、腰帶束得過緊、房間過熱、通風不良等。人們在離開電影院及其它遊樂場所時常會打個哈欠，這不是厭煩的表示，而是由於靜坐過久，淺呼吸的時間較長的緣故。

除了可補允所需的氧氣外，哈欠還有其它一些作用，如可以鬆弛緊張、消除疲勞，放鬆肌肉等，飛機降落時打哈欠能幫助平衡中耳內的壓力。

另外，打哈欠還有利於養護眼睛，德國保健協會建議，長時間面對電腦的人，如果想讓眼睛休息一下，打個哈欠當是最為方便和有益的。最佳的打哈欠方法是伸一伸懶腰，張開嘴巴，下巴左右移動，就像駱駝吃東西的樣子。

打哈欠，是人類身體的一種有益的生理性反應，不要認為在公眾場合下打哈欠有傷大雅，因而拼命予以抑制，也不要誤認為打哈欠是一種疾病信號，從而憂心忡忡，如果你不斷地想打哈欠，說明你疲勞了，應該適當地活動一下或休息。

參考資料：zhidao.baidu.com/...wtp=wk

為什麼老是喜歡打哈氣？

常人在感到疲勞時，常打幾個哈欠，哈欠的深呼吸作用增加了氧氣的吸入，可使人的疲勞暫時減輕。

“這是大腦自發進行調節的一種行為方式。”坦布爾大學的心理學家羅納德·巴因寧格是這樣解釋的。他曾做實驗，讓測試者戴上一種特製的腕錶，要求他們每當想打哈欠時按一下腕錶上的按鈕記錄下來。兩週後他發現，人們在準備做某件“大事”前打哈欠的次數明顯增多，比如馬拉松運動員即將上路時、獨奏演員臨登臺時、學生步入考場前。羅納德因此認為，人們需要用打哈欠這種方式維持一定程度的心理警覺。

同樣的現象也發生在完全相反的情形下，即當人們無所事事、精神鬆弛時也會哈欠不斷。羅納德認為，這是由於缺少外來刺激，人體只能通過自我激勵使精神保持正常的亢奮狀態。但對為什麼在臨睡前很多人也常打哈欠，心理學家們一時還沒有找到合理的解釋。

至於哈欠過後，會讓人感覺舒暢，心理學家認為這不是補充了氧氣的緣故，而是哈欠促使更多的血液流向大腦所致。其根據是，人們在飽餐之後打哈欠的頻率明顯增高，這是當體內血液紛紛向胃部聚集時，大腦提出“抗議”，並採取了必要的自我保護手段。而當腦部神經受損後，就會喪失這種自我保護的能力，譬如精神分裂症患者就從來不打哈欠。

心理學家認為，哈欠“傳染”一定是人體處於相同狀態、且目力或聽力能及的情況下發生，說明不同個體在某一時刻有同樣的需求，同伴動作“提醒”

了自己與他人保持“同步”。靈長目動物大猩猩酣睡後總是一隻年輕的公猩猩最先醒來，伸胳膊動腿，發出動靜很大的哈欠聲，於是全體猩猩一同睜開眼打哈欠，開始外出覓食。

打哈欠不可預料，也很難抑制，但為了不失禮，在公共場合打哈欠時，最好用手把嘴捂上，這被認為是有教養的表現。

打哈欠的時候，會給別人一種暗示：比較睏倦、腦部缺氧

受到這樣的暗示的人，也就條件反射的去打哈欠了·

為什麼一直打哈欠？

一個是勞累了，還有一個問題就是腦部缺氧，

要打哈欠的時候，尤其是上課時候，喝點水，對腦部有好處，也可以更加集中思想。

注意保持好的生活習慣，最好有按時作息時間，堅持鍛鍊，哪怕只是飯後稍微走走也可以，不要一直窩在家裡對著電腦，一直看書什麼的。保持通風，喝水。

經常打哈欠是怎麼回事呢

打哈欠是身體缺氧的表現，尤其是腦缺氧，可見於頸椎病、低血壓、貧血、腦供血不足，心腦血管等疾病導致，另外休息不好，經常熬夜也可以出現打哈欠。

平時注意休息，不要熬夜，注意飲食營養，如果有血壓異常、貧血、頸椎病、腦供血不足等疾病應該及時治療。如果持續如此，最好到正規醫院做一下檢查看身體是否有疾病存在。