台中熱瑜珈

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    瑜珈不是有很多門派,那每一種門派的瑜珈有什麼用途,我對這些有些不懂,請提供一些相關知識吧!! ... 熱瑜珈的正式名稱是Bikram Yoga 很久很久以前 一個叫Bikram 的印度人發明一套共二十六式的瑜珈 動作其實和一般瑜珈沒有太大不同
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  • 熱瑜珈 Hot Yoga


    不過由於進行熱瑜珈時可大量排汗且熱量消耗大,非常適合有減重需要的人。熱瑜珈具有令腺體活動正常化的功能,所以長期練習對失眠、偏頭痛、腰酸背痛、頸椎病、胃腸疾病等都有治療作用。建議每週至少有規律地練習三次。
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