怎麼瘦腰

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    我承認 我最近變胖了 今年3月體重63 昨天去量69 半年胖了6公斤 但我比例還OK 目前168/69 外表看不出是胖子 因為都胖腰 我平時都會縮小腹啦 所以 穿衣服肚子也比較看不出來 但一脫光 肚子+腰那邊就見光死.... 怎麼辦 到底要怎麼瘦肚子跟腰
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