減重20

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  • 中西醫 半年減重20公斤秘訣-我們這一家-新浪部落


    陳潮宗和林伯威都減約20公斤,不過2人減重方法不大相同。陳潮宗除控制每天攝取食物的熱量外,也因自己是中醫師會喝抑制食欲的茶飲。而林伯威則每天做至少1小時運動,且不只進行全身性運動,還特別加強手臂、腹部訓練,雕塑肌肉讓身型更好看。
    網址:blog.sina.com.tw