什麼是大基數和小基數?

小基數和它相對的大基數都是減肥的人們口中經常提到的詞。體重基數，根據身高計算出你的標準體重，然後用現在的體重減去標準體重所得出的差就是體重基數。

什麼是大基數和小基數

通常說減肥基數就是開始減肥時候的體重，基數小一般指的是剛開始體重比較輕，基本可以等同於BMI指數，也叫身體質量指數。

小基數指脂肪含量相對而言比較小，脂肪層較薄的。比如身高160，目前體重50kg準備減5kg的人就可以稱為小基數。

大基數一般指的是BMI指數高於32，屬於非常肥胖的群體。但對於不同的人種，同樣的BMI可能代表的肥胖程度不一樣。