南瓜和百合能一起吃嗎?

南瓜和百合的營養物質、功效不相沖，可以一起食用。百合中含有蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵元素，南瓜含有豐富的多糖、氨基酸以及多種微量元素，一起吃可以補充多種營養，有清心安神、清熱補虛、清痰止咳、潤腸通便的作用。

南瓜和百合能一起吃

百合和南瓜都含有豐富的營養物質，兩者的營養成分、功效都不相沖，是可以一起食用的。百合富含蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵元素，南瓜中含有多糖、氨基酸、類胡蘿蔔素以及多種微量元素，一起吃可以互補營養。

南瓜中的膳食纖維能夠促進腸胃的消化，預防便祕，果膠的吸附作用能幫助黏連和消除體內的細菌毒素，百合有清心安神的作用，一起吃具有清心安神、清熱補虛、清痰止咳、潤腸通便的功效，適合失眠多夢、咳嗽、便祕、高血壓的人群食用。

百合和南瓜對身體有一定的好處，但是食用過量後也會加重身體的負擔。百合性寒涼，食用過量後會加重體內的寒氣，刺激腸胃導致腹痛、腹瀉的症狀，南瓜性溫，吃太多會容易引發口腔潰瘍等上火病症。