中醫認為，便祕主要是由燥熱內結、氣機鬱滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。中醫治療便祕，根據體質進行，因而中醫學將便祕分為實祕與虛祕，實祕又分熱祕和氣祕，虛祕又分為氣虛便祕、血虛便祕、陰虛便祕、陽虛便祕。血虛便祕 症狀：大便乾結，排出困難，面色淡白無華，心悸，頭暈，脣色淡白，舌淡、苔白、脈細。那麼血虛了怎麼辦？小編告訴您用食療。
方法/步驟
當歸12克，川芎、白芍各10克，地黃、炙首烏各12克，大麻仁20克(衝)，黃芪15克，檀香7克(研末後放入湯藥內沖服)，山藥15克。水煎服，1日1劑，早晚分服。 本方適用於血虛便祕。
牛乳250毫升，蜂蜜100毫升，蔥汁少許。每日早晨煮熱吃。 本方滑腸通便，適用於習慣性便祕。
黑芝麻25克，粳米50克。黑芝麻炒後研細末備用，粳米淘洗乾淨備用，黑芝麻與粳米放入鍋內，加清水，旺火
燒沸後，再改用小火煮至粥成。本方有補益肝腎、滋養五臟功效，適用於肝腎不足，虛風眩暈，腸燥便祕，病後虛羸，乾咳無痰，鬚髮早白，產後乳少。
紅棗五仁泥
松子仁、麻子仁、柏子仁、黑芝麻、杏仁各100克、大棗500克；大棗煮熟，去皮仁，製成棗泥；以上五仁搗為細碎與棗泥混勻，置一
密閉容器內備用。 [功效和服法] 大棗含蛋白質、糖類、粘液質等，能補脾和胃，益氣養血；黑芝麻等質潤多脂，滋肝腎、益腸胃，全方共達養血潤燥之功效
。藥泥油亮，口感甜香，每日早晚各一小匙，為小兒、老人、產婦補養之佳品。
代替由上食療的可以食用膳食通暢複合粉
以黑豆粉、大麥苗粉以及等營養成分組成，國內唯一採用微丸劑型的固體飲料產品，無不良氣味、吸收好。適合多種便祕人群，建議可以食用。
注意事項
少熬夜，多注意休息。
少吃油炸燒烤之物，平時多喝水。