系列:便祕怎麼辦?——(四)氣祕?

在這節的便祕系列裡,小編要向大家介紹便祕的最後一種——氣祕。這一種比較特殊,它和我們的情緒相關,用現代醫學來說,算是一種心身疾病吧,因此,想要解決這種類型的便祕,很重要的一點就是調節好我們的情緒。那麼,具體怎樣做呢?就由小編來給大家講講。

系列:便祕怎麼辦?——(四)氣祕

工具/原料

刮痧板,萬花油

王不留行子耳貼

方法/步驟

具體表現:

大便幹或不幹,想排排不出,或是排便不暢,很艱難,腸鳴,排氣多(也就是放屁啦),常感覺腹脹肚滿,經常嘆氣,沒食慾,吃的少。

系列:便祕怎麼辦?——(四)氣祕

中藥方:六磨湯,可以順氣導滯,降逆通便

系列:便祕怎麼辦?——(四)氣祕

飲食:

應該多吃行氣軟堅潤腸的食物,例如:木香,蘿蔔,花生,紫蘇子,柑,橘,香蕉,菠蘿等,禁吃收斂固澀食物,例如白果,芡實,石榴等

飲食方:香檳粥:木香5克,檳榔5克兩者一起加水煎,去渣留汁,加入粳米100克煮粥,快熟時加入適量冰糖,糖融化後食用。

系列:便祕怎麼辦?——(四)氣祕

刮痧療法:

取穴:中脘,陽陵泉,氣海,行間,支溝,其中,支溝用補法刮,即從下往上

工具:刮痧板(邊緣光滑的瓷湯勺也可以)、萬花油(凡士林、潤膚露也可)

方法:在穴位周圍塗上萬花油,拿刮痧板從上往下刮,每穴位刮3-5分鐘即可

系列:便祕怎麼辦?——(四)氣祕

情志:

情志不和,肝氣鬱結更易加重便祕,使大便乾結,難以排出,因此,我們要保持心情舒暢,調節好自己的情緒,避免被情志所傷。

系列:便祕怎麼辦?——(四)氣祕

耳穴壓豆法:

工具:王不留行子耳貼(中醫藥店有賣)

穴位:肝膽穴,大腸、便祕點,肺,交感、脾,胃、

方法:將耳朵用溼布擦淨,待幹後,取王不留行子耳貼壓在單側耳朵的穴位上,每天有空便按壓,每次每穴位按壓100-150下,每天至少三次,力度適中,有痠痛感即可,不要擦破皮膚。耳貼可以保留3-5天,取下換另一耳,兩隻耳朵輪流貼穴。

注意:保持耳朵清潔,耳貼不要沾水或弄髒

注意事項

有關於刮痧的具體方法和注意事項可在小編編寫的便祕系列(一)中查明

醫療, 現代醫學, 情緒, 氣祕,
相關問題答案