太極拳是我們祖先在長期生活實踐中創造和逐漸發展起來的一種優秀拳種。學習太極拳時從一開始就要掌握太極拳的一些特點理論，然後在這個基礎上向前發展，這樣才能學有所成。現在小編就整理些陳氏太極拳的特點：
1.太極拳是種意氣支配的運動。練拳時“以心行氣”，一舉一動均要用意不用力，先意動而後行動，練久之後氣才能收斂入骨。因此可以說太極拳是一種意氣運動，以氣運身，用意不用拙力。
2.太極拳是種身肢放長的彈性運動運動。虛領頂勁和氣沉丹田是身軀放長，含胸塌腰是以胸部作支柱把腰部向下鬆開拉伸放長；沉肩墜肘是手臂放長；鬆腰鬆胯和開襠屈膝，並使腿部得以圓活旋轉，是腿部在這種特定姿勢下放長的結果。所以陳氏太極拳的步法必須在圓襠鬆腰和開襠屈膝的姿勢下用旋踝轉腿來倒換虛實。外表看，是腿的纏絲勁的表現，其實內部促進了腿的放長。
3.太極拳是順逆纏絲的螺旋運動。纏繞的過程中伸縮其四肢同樣會產生一種螺旋的形象，不論開展的大動作或緊湊的小動作，千萬不可離開這種對立統一的太極勁。練習純熟之後，這種纏絲圈就越練越小，達到有圈不見圈的境界，到那時就純以意知了，練成緊湊不見圈的純熟功夫，所以順逆纏絲對立統一的螺旋運動就成為太極拳的第三個特點。
4.太極拳是立身中正，上下相隨的虛實運動。陳氏太極拳的所有動作都必須分清虛實。動作能分清虛實的轉換，就可耐久不疲，這是最經濟的一種動力活動。因此，練陳氏太極拳時雙手要有虛實，雙足也要有虛實，尤其重要的是左手和左足、右手和右足要上下相隨的分清虛實，也就是說，左手實（在做向下的動作時）則左足應虛，右側相反相同。這是調節內勁使之保持中正的中心環節。此外，形成落點的虛中要有實，實中要有虛，從而處處總有此一虛一實，使內勁處處達到中正不偏。初學時，動作可以大虛大實，以後逐步練成小虛小實，最後達到內換虛實而外不見的境界，這是調整虛實的最深功夫。
5.太極拳是腰脊帶頭、內外相合的節節貫穿運動。太極拳的所有動作都必須分清虛實，雙手要分清虛實，雙足也要分清虛實。這是調節內勁，保持中正的關鍵環節。此外，形成落點要虛中有實，實中有虛從而處處要以虛一實，使內勁中正不偏。虛實靈換的核心在於意氣的靈換，同時要在“中土不離位”及內勁中正的情況下完成。練拳時必須做到“支撐八面，虛領頂勁，中心不偏，上下相呼”。
6.太極拳是相連不斷、滔滔不絕的一氣呵成的運動。太極拳的運動不是以某一個動作的運動為滿足，而是，要求再練習一趟拳架時，一氣呵成，內勁不斷，這是加大運動量的最好的方法。具體的方法是：在手法上遇到往復時，要相進折迭；在步法上遇到勁退時，要想一轉換；在開合收放時，要有收既是放、放既是收的意和勁。當然，這是在纏絲運動輔助下完成的。如果在發勁後出現了斷勁現象，就要將發勁的餘意連接下去，萬一意斷了，則要把神連接下去。為了做到這一點，勁要有折迭轉換，動作要用意不用力，使收放統一的身法如長江大河之流水滔滔不絕。
7.從柔到剛、從剛到柔的剛柔相濟運。太極拳的練習，首先要摧毀人們動作中的堅硬勁，使它柔化，是化柔的時期，這個時期越長，則就能徹底摧毀僵勁。此時的要點是：在柔軟的基礎上，向著更有彈性地剛勁發展，這個剛不是鼓勁而產生地僵勁的剛，而是由鬆開和放長而產生的富有彈性的剛。因為，肢體的放長，並不斷的螺旋運動，就可產生這種剛勁。因此，捧勁剛。這樣繃緊中能搓揉的與柔軟則在內就愈堅剛。所謂：“陰則柔，顯則剛”就是這個原理。