眼睛是心靈的窗口。90%以上對外界的感知都是通過我們的眼睛。可是現在我們上網，玩手機，看電視，玩遊戲，上班。一熬就到凌晨，天天不是眼腫的像熊貓就是無法消失的黑眼圈。近視等各類眼病橫行其道，無人不為之憂心忡忡。下面我介紹一些方法幫助大家有效的保護視力。愛惜我們的心靈也愛惜我們的心靈窗口吧！
工具/原料
保健意識
方法/步驟
用眼衛生，不趴著，躺著，歪著看書玩手機
趴著睡覺的時候雙手不要壓迫眼睛。
不長時間玩手機，看電視，上網，玩遊戲等，特別是不宜長期熬夜，不僅損壞身體還毀眼。切記，熬夜，，特別是長期熬夜是保健的大忌。
不在強光，弱光，黑暗下工作或學習，傷眼尤甚！
不在風沙天氣，烈日下長時間用眼，這種情況下最好帶上太陽鏡遮擋，防紫外線傷害或風沙的傷害。
眼睛進入異物時用大量水沖洗， 疼痛、紅腫不適時應及時就醫。切不可拖延，耽誤最佳治療時機有時候的後果很嚴重！
晚上不僅不宜熬夜，開燈睡覺也是有害健康的。不僅身體的黑色素得不到沉澱，眼睛也得不到休息，長期開燈睡覺危害極大。
注意事項
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