紅棗蓮子銀耳粥巴寶頓男裝！?

紅棗蓮子銀耳粥

食材食譜熱量：417.3(大卡)

主料 銀耳30g蓮子30g

輔料 紅棗10粒枸杞子10g冰糖50g

方法/步驟

準備材料

先將銀耳和蓮子泡發

將蓮子去心，銀耳去掉黃色的根部，撕成小朵兒

將銀耳和蓮子放進蘇泊爾熾陶電燉鍋裡，加入適量清水，放進冰糖

蓋上鍋蓋，菜單選擇糖水，時間默認3小時

2小時後，將紅棗洗淨放進電燉鍋裡

出鍋前10分鐘放進枸杞子，程序結束後，紅棗蓮子銀耳羹就做好了。

注意事項

購買銀耳選擇淡黃色的，不要購買顏色發白的，一般是用硫磺薰的，聞起來有一股刺鼻的味道。