失眠最好不要吃藥物,最健康的食品慢慢治癒失眠才夠健康,酸棗仁無疑是治療失眠的最佳健康食品了。
工具/原料
酸棗
錘子
方法/步驟
酸棗一定要野生的最好。
摘下來可以清洗之後直接吃果皮,也可以貯存起來。
用貯存的酸棗泡水引用也可以治療失眠而且口感好,補血。
要說最治療失眠的方法是要酸棗仁的,把吃過的酸棗核用錘子砸開。
把酸棗仁取出來。直接食用或者碾碎泡水都可以啦。
注意事項
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