女人的保養不一定要依靠保養品。因為有些內在是保養品也無法幫你的，讓我們一起來看看吧
工具/原料
堅持
方法/步驟
要養成良好的生活習慣，一定要愛乾淨，常常打掃衛生，個人衛生也要多注意頭髮梳整齊，衣服經常換洗。一個人連自己的形象都不管了，他就是徹底的老了。
女人千萬不能讓自己受涼，衣服即使穿多會顯胖，也必須穿，因為它對你一輩子都有影響，冷會導致痛經等等問題，血不順暢就會在皮膚上顯現出來。而且皮膚會顯得沒有光澤，重點是還會長贅肉。
早睡早起是老生常談了。睡眠是為了補充氣血的，比用食物來補充更有用，很多人都習慣熬夜，其實熬夜是沒必要的，不是任何重要的事就不要影響你身體的調節，白白浪費這麼好的時間。重點是美女都是睡出來的
要保持腸胃的乾淨。飲食要健康，內循環才會通暢，保持每天早上的宿便，如果不可以。，就去培養，每天早上起床就去衛生間呆一會。長時間就會習慣了。
化妝品不可以常用，對保養品也不能依賴，即使在天然的保養品，也是有成分是不捨和人體的，長期的依賴是不健康的。
女人多吃點水果蔬菜，少吃辛辣，高鹽，油炸膨化食品，麻辣。。多吃豬蹄，魚之類的，平時多喝點水。泡茶泡蜂蜜都是不錯的選擇。
保持一顆平穩愉快的心情，沒事不要大動肝火，不要經常有傷心，悲傷的心情，總之就是少燥熱發火傷心，多點快樂，經常微笑。天天發愁，沒有笑容也會顯得蒼老，俗話說，笑一笑十年少嘛
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