季節更替時，著涼會降低我們的免疫力，可能導致感冒，但究其原因，感冒是由於感染了病毒和細菌所致。據統計有超過100種以上的病毒可以誘發感冒。一旦感冒，喉痛、咳嗽、流鼻涕便開始困擾我們了。下面為大家介紹一些關於治癒感冒的妙招。
工具/原料
富含維生素C的食物
黑巧克力
加溼器
淡鹽水
非處方藥
方法/步驟
充足的睡眠：這是治癒感冒最好的一劑良藥，每天保持八個小時的充足睡眠，便可以有飽滿的精神應對感冒的襲擾了。
補充維生素C：維生素C有緩解感冒症狀的作用，可以直接服用維生素C補充劑，也可以通過多吃一些含有維生素C的食物，其中，酸棗和獼猴桃是富含維生素最多的食物。
咳嗽：咳嗽往往會影響睡眠甚至引起胸痛，止咳糖漿自然是劇烈咳嗽時的首選，另外也可以吃一塊吃黑巧克力，經研究發現，黑巧克力不僅可以補充抗氧化劑（抗氧化劑是阻止氧氣發生不良影響的物質，很有利於身體健康），所含的可可鹼還有止咳作用。
流鼻涕：擦鼻涕時要用軟紙巾，避免太用力。另外要緩解症狀的話，可以在床邊或沙發邊放置加溼器，讓呼吸更通暢，也可以聞聞薄荷油。
喉痛：將7.5克鹽溶解在250毫升的溫水中，緩緩漱口可以緩解咽喉腫痛。另外，可以吃流質食物，多喝些熱湯或熱粥。
多攝取水量：保證每天可以喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料，電解質飲料有助於新陳代謝。
遠離乳製品：奶酪等較難消化的奶製品，感冒時最好別吃，可以適當喝些牛奶，胃口不好的話，可以喝些酸奶。
服用非處方藥：止咳糖漿等非處方藥，雖然不能抗病毒，但可以讓你感覺好受些。另外耐心等它過去，一般感冒七天左右才會自行消失，但如果症狀一直持續，要去醫院就醫。
注意事項
不要隨便服用抗生素
不要一味地放任感冒症狀