產後塑身分為哪幾步驟?

生產後6個月為最佳塑身時間!中途如果停止,就會和什麼也沒做的腹部一樣!收腹收腰收骨盆!有效收緊細微部位,完美還原腰腹曲線!

產後塑身分為哪幾步驟

工具/原料

骨盆帶:產後一週(1枚)

收腹帶:產後即可(1-2枚)

塑身褲:等身體穩定後(2-3枚)

天然塑身系列:產後(1-2枚)

方法/步驟

生產後第一時間,矯正變形的骨盆是恢復體形的第一步!

【收緊鬆弛骨盆,防止內臟下垂】

產後骨盆很鬆弛!如果放任骨盆張開不管的話,腹部會突出,還會引起腰痛。生產後,請首先儘快護理鬆弛的骨盆吧!

剛生產後的骨盆——

懷孕-生產骨盆呈打開狀態,骨盆部位向前傾斜掉落到兩側,骨盆內側變寬。如果放任不管,會導致內臟下垂,小腹突出。

閉合的骨盆——

骨盆部位在背中間上部,骨盆內側狹窄,腹部和腰部曲線平滑。

產後塑身分為哪幾步驟

待身體穩定後,收腹帶和塑身褲一起使用。

【幫助子宮恢復,收緊腰部和腹部,避免產後脂肪堆積】

產後正確使用收腹帶,能幫助子宮收縮,促進惡露排出,防止內臟下垂。

產後塑身分為哪幾步驟

產後一個月開始,使用塑身褲可以使體型塑身到理想狀態。

【惡露穩定後開始使用,收緊臀部、大腿部】

生產後脂肪是流動的,所以用塑身褲可以使體型塑身到理想狀態的。開始用大尺寸的,慢慢減小尺寸來塑造完美骨盆。

產後塑身分為哪幾步驟

產後隨時輕鬆穿著的自然塑身系列

【收緊型內衣,可貼身長期穿著】

塑身兩用吊帶衫+舒適塑身內褲

哺乳時,也能夠自然輕鬆地塑身!溫和收緊腰部、腹部。方便授乳。因為穿著感覺舒適,所以塑身能持續堅持!不會緊束難受,有效重塑產後身體曲線!

產後塑身分為哪幾步驟

注意事項

塑身是長期過程不可急於求成,產後塑身更應該循序漸進。

開始用大尺寸,慢慢減小尺寸來塑造完美身材。

相關問題答案