夏天坐月子注意什麼?

坐月子是一件很開心的事情，因為你已經升級做父母了。雖然很多人會覺得坐月子很悶，很辛苦，但是你仔細想想，誰不是這樣過來的呢？夏天坐月子注意什麼。一些利弊的飲食習慣需要注意。

方法/步驟

如果適當的喝一些補湯是在合理的範圍，但是如果剛產子，就需喝下大量的補湯，這樣會沖淡奶水，刺激奶水的分泌，導致乳房膨脹，發脹，造成痛苦。

紅糖在中醫裡，是治療體虛的。那麼產婦在坐月子喝多了紅糖水，會導致出汗增加，有可能會引起中暑，體弱，增加增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。

雞蛋，特別是土雞蛋，一些家庭也知道營養成份很豐富，因此新生媽媽每日的蛋白質量控制在100克左右就行了，太多會增加胃的負擔，容易引起胃病。

新媽媽在懷孕末期，通常有水腫的現象發生，這個時候通常延續到坐月子，因此坐月子注意調整飲食，通過控制飲水，運動，消耗體能，水份。

生完孩子的媽媽通常精力，體力都消耗的非常大，需要臥床休息幾日，才能恢復一些能量。這個時候如果下人蔘，這個起到了反作用。因為人蔘具有增加興奮元素的功效。建議在產後的一個星期服用人蔘較佳。