我們熱愛生活，我們嚮往美好，我們嚮往幸福。
如果不愛自己，又如何指望別人愛你，女孩怎麼可以僅僅內心美麗？等腿子細了，皮膚滑了，人變得性感了老公喜歡，同事誇你，上街別人偷看你，這比什麼都開心你願意做黃臉婆，還是小妖精？看你自己了！
工具/原料
我們的粗腿一般分為三類：水腫型腿粗、脂肪型腿粗、肌肉型腿粗。水腫型的MM平時愛喝水，愛喝飲料，長期坐著缺乏運動，早晚的腿圍相差很大，早上起床臉還會嘟嘟的水腫。水腫型的通過瘦腿精油配合刮痧按摩，疏通經絡以後就能夠達到瘦腿的效果，瘦腿效果是立竿見影。脂肪型的肉肉是軟的，腿用力繃緊也沒有肌肉塊出現，用手一捏還會出現很多肥胖紋，平時喜歡吃甜食和油炸香辣的食物。脂肪型的用按摩和刮痧的方法加速血液循環，排除多餘的水分和脂肪，收緊皮膚就能看到瘦腿的效果了。肌肉型的愛吃肉，愛穿高跟鞋，用手按壓腿部會感覺到肌肉的硬塊，除了運動員是純肌肉型之外，大部分是肌肉和脂肪混合型的粗腿。肌肉型的需要多多按摩讓肌肉變鬆軟再通過精油的作用塑造腿型，肌肉型的要有耐心哦！總的來說三種腿型都是通過刺激腿部穴位，刮通經脈，代謝掉多餘的水分和脂肪，雕塑美麗的腿型這幾個步驟進行的，只不過肌肉型的在按摩鬆弛的步驟上需要多花功夫，而且小米的強效瘦腿精油也考慮到三種粗腿類型的，配方中都會有針對肌肉、脂肪、排水的成分哦。
刮痧按摩是通過刺激穴位經脈來促進血液循環，從而代謝掉多餘的脂肪和水分，代謝出去的垃圾是不會再回到我們體內的。而且外用的植物精油不會破壞我們的內分泌系統，停用以後也沒有依賴性哦。只要保持正常合理的飲食就不會反彈。
其實就算不需要瘦腿的時候，也建議大家經常刮痧。
我們平時上班、學習，一直是坐著，很容易水腫、靜脈曲張，很不舒服。
刮痧一次你就知道多爽了，比穿瘦腿襪效果好N倍~
方法/步驟
1.首先先清洗我們的雙腿。用熱毛巾將大腿,小腿各敷2-3分鐘。
將精油滴到掌心，雙手搓到發熱。
2.將發熱的手掌緊貼腿部，均勻塗抹大小腿。用“拍”的方法來緊實腿上鬆弛的贅肉。
用“抓”的方法按摩大腿根處厚重的脂肪。用“捏”的方法呀腿外側的經脈。
3.用“捶”的方法來鬆弛小腿緊繃的肌肉。順著膽經，從上至下的刮大腿外側30次。
從上至下的方法刮大腿、小腿的內側
4.注意：從下至上呈30度刮小腿肚子的肌肉，穴位的準確位置，
血海－膝蓋上，靠腿內側肌肉鼓起處，伏兔－膝蓋外側肌肉鼓起處，
足三裡－膝蓋凹下面三寸靠外2釐米，三陰交－腳跟上面三根手指處。
刮所有的穴位都記住往一個方向刮，刮到底再刮第二遍，不可以來回逆著刮哦！
5.按摩完喝杯溫開水，補充體內的水分哦！
刮痧後將腿豎靠在牆上儘量呈90度，五分鐘。
注意事項
其實就算不需要瘦腿的時候，也建議大家經常刮痧
我們平時上班、學習，一直是坐著，很容易水腫、靜脈曲張，很不舒服
刮痧一次你就知道多爽了，比穿瘦腿襪效果好N倍~
依照的教程完成一遍大概需要40多分鐘，也就是不到一集電視劇的時間。建議MM們晚上洗澡過後，邊看電視邊進行，嘿嘿~想想每天只要一集電視劇的時間，邊看電視邊刮痧，一個月以後都變成大美人啦。而且經常按摩腿部對身體健康也是大有好處的喲。