一個“殊途同歸”的原因，就是皮脂分泌過旺。青春期，是由於雄性激素增多而引起皮脂分泌過旺，毛囊皮脂腺堵塞、發炎，便引發了“青春痘”。成人年，當精神壓力大、作息不規律、飲食不均衡時，或經期前後等，都會對神經系統和內分泌產生影響，造成激素水平的波動，引發不規律的皮脂分泌（局部皮脂分泌過旺）和皮膚細胞代謝紊亂（老廢角質堆積，堵塞毛孔），產生痘痘。
冬天內調的角度戰痘，應該注意做好這樣3個方面：
方法/步驟
1、調整合理的飲食。建議少吃一些“溫熱”的食物，建議多吃一些“涼性”的蔬菜、水果，多喝綠茶，也可以適當補一些西洋參。
2、一定要放鬆心情。不管再忙再累，也要勞逸結合，讓自己有精神和有時間放鬆。有痘痘皮膚，要記得別經常鏡子！越照鏡子痘痘會越多，你相信嗎？因為你太在意它了（這是一種神經緊張），令它興奮起來，也就更活躍啦。
3、如果大面積爆發了痘痘，除了向皮膚科求診之外，還應該尋求中醫的調理和養護。
