減肥雜果奶昔——三分鐘代餐製作?

水果與酸奶的碰撞總是很美味，既有豐富的維生素、又有充分的鈣質。一款低熱量又減肥的早餐三分鐘就能做好。趕快動手做一份吧。

方法/步驟

梨、橙子、蘋果洗淨削皮

用刀切成大塊放在攪拌杯里。

攪拌機插電，攪拌幾秒成末，斷電。

乾淨的杯子倒半杯雜果泥。

倒入酸奶。

加一匙蜂蜜即可，攪拌攪拌開始喝吧。

注意事項

減肥人士可當作代餐飲用。

酸奶量按個人喜好增減。