上班一族，長期久座不動，面對著電腦，電腦輻射對身體健康影響極大。我們都知道喝茶有益健康。茶葉中含有豐富的維生素和茶多酚，能有效抵抗電腦輻射。除此之外，茶還具有其他的保健作用。下面我們一起來看看，秋季適合上班族喝的養生茶~
方法/步驟
生薑蘇葉茶
取一小片生薑洗乾淨，切成絲。取適量的蘇葉洗乾淨。將薑絲和蘇葉放入杯中，用開水沖泡10分鐘。然後飲用。每天上午和下午各喝一杯，能有效的疏風散寒，理氣和胃。適用於風寒感冒，頭痛發熱等症狀。
鐵觀音茶
鐵觀音茶屬於青茶類，富含多種營養成分，含有較高氨基酸、茶多酚和各種維生素及礦物質，具有清心明目，殺菌消炎，美容養顏，延緩衰老，降低膽固醇等各種養生保健的功能。每次在茶杯中放5-10克的鐵觀音茶，用沸水沖泡飲用即可，第一次沖泡的茶水是用來洗茶葉的，不能喝。
銀耳茶
取20克的銀耳放入燉盅中，加入適量的水喝冰糖，隔水燉2個小時。然後取5克茶葉用沸水泡5分鐘，取茶水，倒入銀耳湯中，攪拌均勻即可。銀耳茶有滋陰潤肺，降火，止咳的功效。
桂花茶
取適量的桂花和茶葉，放入杯中，用沸水沖泡5分鐘，即可食用。桂花茶有溫補陽氣，止咳潤肺的功效。每天喝一杯桂花茶，還有助於加速體內毒素排毒，美白美容的作用。桂花茶的香氣還有助於舒緩情緒，提神。
苦瓜茶
超市裡就有賣苦瓜乾，直接將苦瓜乾放入杯中，用沸水沖泡5分鐘，即可食用。喝苦瓜茶，能夠有效清熱降火，有清心明目，緩解疲勞，利尿的功效
桃花茶
取適量的幹桃花放入杯中，用沸水沖泡10分鐘，即可食用。桃花性味甘，可消食順氣。多喝桃花茶，可滋潤肌膚，改善血液循環，具有排毒養顏，淡化斑點的功效。
