練習書法能陶冶人的性情，淨化心靈。因為寫字要絕慮凝神，心平氣和，精神狀態完全進入“靜”的境界，一靜而制百動。久之使書寫者的身心得到鍛鍊，達到寧靜致遠，自然也就使人延年益壽。除此之外，無論您是老人小孩練習書法更是益處多多。那練習書法都有哪些益處，今天淳道字畫網小編帶您瞭解一下。
一：練習書法有益於人的長壽
現代科學經過研究證明：大腦緊張工作開始得越早，持續時間越長，人衰老速度反而會越慢。所以，人要想衰老得慢，就必須經常保持腦力和體力活動。
然而在現在的中老年退休後工作量和運動量都比較小的情況下，不僅需要四肢的肌肉和筋骨的運動，同時也需要大腦相應的思維運動，這兩者都是延年長壽中必不可少的。而書法正是這兩者的完美結合，所以說書法可以使人長壽是有其科學依據的。
練習書法能陶冶人的性情，淨化心靈。因為寫字要絕慮凝神，心平氣和，精神狀態完全進入“靜”的境界，一靜而制百動。久之使書寫者的身心得到鍛鍊，達到寧靜致遠，自然也就使人延年益壽。
二：練習書法可以治療很多疾病
書法治療是通過控制毛筆的動作從而促進整體的健康情況和作為輔助療法改善知覺、認知和情緒相關的疾病新型治療方法。整個療法系統在行為學的理論、臨床觀察和實證研究的基礎上發展而來，具有獨創性的醫學和心理學的保健治療。
研究人員進行了大量的針對不同能力障礙（如多動症、精神分裂症、老年痴呆、神經症、自閉症和抑鬱症等）人群臨床研究，從中確定了書法治療是良好行為治療手段。在對書法行為前期研究發現，個體在進行書法活動時有以下的生理認知變化：書法過程的心率變化、書法書寫時的心率隨書寫的程序呈逐漸變緩的現象。
相比起靜坐，個體進行書法活動時的心率變化呈現更有規律，書法運作時書者之呼吸趨慢而呼吸週期加長、書者在書法運作時之吸氣的時間會增長、書法運作與血壓變化、書者在書法書寫時的血壓狀況有逐漸減低的趨勢、具有長期書法經驗的書者，其血壓之水平顯注低於無書法經驗的書者，血壓平均數值在書法經驗多的人和無經驗的人之間的差異：在書法過程中的前、中、後三個階段，書法經驗多的人（藍色），比無經驗的人（白色）的血壓都低（條形碼愈高，血壓愈低）。
三：練習書法可治療少兒多動症
另外練習書法還能有效治療少兒多動症，而學習書法可以治療少兒的多動症主要是因為在練習、臨摹過程中進行相對靜的長期訓練，會在潛移默化中讓孩子適應這種安靜、舒緩的節奏。
少兒多動症是現在社會中少兒比較多的病症之一，產生原因有多方面。其一由於食品原因，營養過剩、肉食是造成孩子精力旺盛的主要原因，有的食品新增劑又太多，不少含激素，並帶有興奮功效，這是造成孩子多動症的一個重要病因。淳道字畫網做為專業的書畫藝術電商平臺，以“尊重藝術，服務大眾”的心態，以“真實簡單”的行為方式為書畫真品的市場化、大眾化服務，致力於讓書畫精品以合理的價格走到每到大眾家庭中。還有電視和傳媒的刺激性暴力、計算機遊戲激烈引發孩子敏感、好動和不安定。而孩子間互相交往、影響又使患多動症數量急劇增加，病症加重。
國內關於針對特殊需求學生之書法治療處理方案，研究顯示：過動兒童、情緒困擾兒童與聽障兒童通過書法治療均有相當的療效。