美美的大長腿,想想都讓人留口水,如果沒有大長腿,至少要瘦瘦的吧。
方法/步驟
平躺,腿往上擡,可以靠在牆上,堅持二至三十分鐘,你會明顯感覺小腿痠酸的,每天堅持一個月就能看到效果。
揉小腿,可以放鬆日常行走的小腿,促進血液迴圈,也可以讓小腿變瘦。
擡腿,擡到最高點,堅持一分鐘,放下,換一隻腿。按照自己的身體狀況每天重複幾組。
把小腿淹沒在水中,同時按揉小腿,泡十五至三十分鐘。
睡覺時在小腿上墊一個枕頭或者被子,讓雙腳高於身體,舒服就可以。可以減輕小腿的壓力。
在夏天還沒到來的時候,正是減肥的好時機。