在社會上,水腫是常見的,在夏季水腫祛溼吃什麼?
工具/原料
鯉魚粥
冬瓜薏米
紅豆糖水
海米冬
方法/步驟
1.鯉魚粥、冬瓜粥、薏米紅豆粥、薏米蓮子百合粥、綠豆薏米粥、茯苓粥、參芪粥、鴨粥、羅漢燕麥粥、薏苡仁糙米粥。
2.馬淮山蓮子紅豆湯、蘋果白木耳湯、栗子花生冬菇湯、素八寶湯、西洋菜白木耳百合湯、冬瓜薏米湯、海帶結豆腐湯。
3.蹄薏米水、銀杏薏仁水、木瓜銀耳薏米羹、紅豆糖水、黑豆紅糖水、陳皮綠豆沙。
4.炒豌豆苗、清炒綠豆芽、清炒土豆絲、脆皮黃瓜卷、腐乳排骨、海米冬瓜。
注意事項
少鹽、忌諱生冷、油膩的食物。