當你發現身上開始有橘皮組織的蹤跡，又不想任其發展下去的話，就要先從內因上重視起來，下面的一些方法在日常中就能輕鬆的掌握。
工具/原料
無
方法/步驟
心理
避免因情緒的焦慮、緊張等轉化為貪食現象的發生，特別是對甜品的攝入過量。可選擇的做一些舒緩情緒的運動，如瑜伽
服裝
避免穿過緊的衣服，因為這會使血液不流暢，腰帶不宜扎的過緊，
睡眠
睡眠的時間和質量要有保證，每日睡眠7~8個小時能有效保養
忌口
遠離咖啡因、菸草和酒類等
飲食
多吃高纖維的食品、多喝水，保持腸道通暢
日常湯方：
比如：抗橘皮組織的外敷湯劑
材料：常春藤、墨角藻。問荊各一小匙。
製作方法：1L水加熱沸騰後，加入上述材料，沸騰5分鐘後熄火，將煮好湯劑靜置，用毛巾類敷在橘皮組織處半個小時即可，
注意事項
橘皮組織形成過程比較緩慢，在日常生活中就需注意