豬蹄和黃豆含有的營養價值都非常高,兩者結合,既能美容養顏,又能補鈣強身,且多吃黃豆對孕婦消浮腫也很好。這樣多的好處,豬蹄燉黃豆一直是孕產婦中極受歡迎的滋補美味。
工具/原料
豬腳
黃豆、水
高壓鍋、煮鍋、炒鍋
方法/步驟
準備一盤黃豆
將黃豆放入大碗中洗一下,用冷水浸泡2小時以上至泡發成長圓形的豆。泡久點能使煮出來的豆子好吃並且比較大
將豬蹄剁成塊,洗淨後用涼水浸泡約20分鐘。
將豬蹄撈出,再衝洗乾淨,放入煮鍋中,倒入適量冷水,放入大料、1小勺料酒,加蓋後大火煮開。
將煮過的豬蹄撈出,用涼水沖洗至涼,放入高壓鍋中。再將泡好的黃豆撈出,沖洗乾淨後也放入高壓鍋中。再放入蔥、姜、乾紅椒、山楂,加入適量水,水量約沒過食材底部即可。點火,大火煮開。
放入適量料酒、老抽、生抽、美極鮮、鹽、雞精
蓋上鍋蓋,扣上響閥。待響閥響後轉中火,燜約15分鐘,關火。靜置約5分鐘,打開鍋蓋。
坐等起鍋吃肉了
注意事項
豬肉自帶有油,所以在燉的時候不宜加入過多的油
高壓鍋靜置幾分鐘後才可打開鍋蓋,防止燙傷