相信大多數人都知道蔓越莓這個東西，因為麵包房裡的蔓越莓餅乾，總是非常受歡迎，但是對於蔓越莓這個小水果，相信很多人都沒有去嘗試過。因為蔓越莓主要生產在北半球的涼爽地帶，北美一些地區被大量的種植，算得上是名副其實的美國特產。事實上這麼西方風味的蔓越莓（又稱小紅莓），有著許多不為人知的大好處呢！尤其適合女性朋友，就為大家介紹下這個神奇健康果的多種營養價值吧！
美容果
蔓越莓是各類抗氧化物的結合者，稱為抗氧化大王再合適不過，它能美容養顏、改善便祕，幫助排出體內的毒素和多餘的脂肪。美眉們想要維持肌膚年輕健康，蔓越莓一定是你的好選擇！
強健身體小甜果
蔓越莓酸酸甜甜的味道，讓人很樂意吃它，享受美味的同時還能夠利於身體，真的是一舉兩得，十分划算。相關研究發現，經常吃蔓越莓，能夠降低流感、感冒的發生頻率呢！
養胃小點心
蔓越莓含有特殊的化合物——濃縮單寧酸，除了能防止泌尿道感染外，還能夠抑制幽門螺旋桿菌附著於腸胃內。幽門螺旋桿菌是導致胃潰瘍甚至胃癌發生的主因。
心血管呵護專家
蔓越莓含有的植物營養素有著抗氧化和抗感染的雙重功效，這對於心血管非常有益，平日裡常食用蔓越莓可以有效組織特定酶的產生，這種酶對動脈粥樣硬化的形成十分有影響。此外蔓越莓還可降低高血壓的風險，降低有害膽固醇、總膽固醇，增加有益膽固醇值。
抗癌聖品
最令人吃驚的，恐怕就是蔓越莓的種種好處甚至可以抗癌！這都得益於蔓越莓富含抗氧化、抗感染的營養成分。長期過度氧化應激和炎症都是增加癌症風險的兩大因素。蔓越莓含有大量的抗氧化和抗感染營養成分，成了降低患癌的不二之選，抗癌範圍包括肺癌、乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。
原作者： 綠色食品網