三大“軍規”可快速消去痘疤?

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不能助燃之飲食軍規:一多二禁忌

一多:多吃維生素含量多的食品。如蔬菜、水果。維生素對肌膚有再生作用,維生素c還能有效地修復被暗瘡損傷的組織。

一忌:忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管,容易引起暗瘡復發。同時含刺激性的咖啡、狗肉、海鮮、芒果等也要避免食用。

二忌:忌肥膩厚味。認為過食肥甘厚味會內生溼熱加重痘痘,所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

釜底抽薪之清毒軍規:內清毒素中醫認為青春期素體陽熱偏盛,肺經蘊熱是痘痘產生的內在原因。如果面部或胸背出現痘痘,並且出油多,舌頭紅,都是因為體內比較熱的原因。

消滅星火之調節軍規:保證失眠、穩定情緒現在的各種“後”們都有熬夜的習慣,殊不知皮脂腺也具有“生物鐘”規律,到了晚間,不正常入睡,會刺激皮脂分泌過量,好不容易滅掉的痘痘又會捲土重來。所以,平時要養成良好的作息習慣,早睡早起不熬夜。

另外,講五志皆能生火,生氣著急等不良情緒都會導致痘痘的加重。因此,避免情緒焦慮和緊張,保持樂觀愉快的情緒也是非常必要的。閒暇時,外出散步、郊遊對消滅痘痘是有很大好處的。各位只要嚴格遵守上述軍規,一定可以消滅痘痘,讓痘痘無處藏身。

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