1、“水”並非總是答案
倫敦的面板科專家Patrick Bowler說道，“水在體內的確能幫助消化、解除脹氣、使各器官更好地動作……但每天八杯水是不可能清除一臉的粉刺，讓肌膚保持15歲的模樣的。”為劉玉玲等很多好萊塢明星做過護膚指導的Howard Murad醫生說：“想要對面板好，問題不在於你喝下多少水，而在於你體內能保留多少水。多進食那些含脂肪酸或Omega-3成分的食物(例如魚肝油)會幫助身體更合理地利用水分，不讓它匆匆直流而過排出體外。”
2、痘痘天敵：非巧克力，而是碘
“沒有證據表明，吃巧克力或糖類食物會導致小痘痘的爆發。”Murad醫師說，“當然，對保持體型可沒好處！”同時他要對那些喜愛海鮮和速食店的女孩子發出警告：“壽司、蝦類、貝殼類海鮮的含碘量極高，促進油腺分泌，直接產生不利影響。”
3、陽光並不可怕
為了增強防晒效果，美國著名的面板學博士Nicholas Perricone建議你可以先使用富含維生素C和E的乳液，這薄薄的一層能讓防晒效果提升四倍呢！Lowe博士也提醒大家選購防晒霜的時候，要留意它能否同時抗長波紫外線UVA和中波紫外線UVB，而且防晒成分和保溼護膚因子分開使用比較好。Bowler醫生指點說，對於28歲左右的女性，建議在跡象顯露的第一時間使用含維生素A(Retin-A)的護膚品來修復表皮，減少細紋。對於有黑色素沉澱、陽光色斑和較深皺紋的面板來說，採用鐳射治療能緩解陽光照射後的不良反應。
4、膠原成分≠靈丹妙藥
如果面霜中的膠原成分真能起作用的話，那我們人人都永葆青春了，但事實上呢？美國頂級的面板科專家Sheldon Pinnell解釋道：“就好比肥胖的身材不合適YSL的晚裝一樣，面霜中的膠原分子往往過大，無法滲透真皮層進入內層，所以也無法達到它們宣稱的那種功效。這樣的面霜其唯一作用就是能讓最表皮的細胞鎖住水分，暫時使表皮飽滿而感覺不錯。”
5、好面板要降火氣
“玩火自焚”，這個詞用在面板上，就是指當你吃辣雞翅、咖哩食品時，體內血液會在面板加速迴圈，面頰會緋紅伴有紅斑。這種情況就是導致臉紅、發燙、長小痘痘的禍源。所以，最好是避免吃辛辣的東西。如果仍然症狀明顯，建議每天服用含多種維生素的善存片，其中的鋅和硒能有助於紅斑和痤瘡消熱。
6、不要過度清潔
不要以為磨擦越用力，角質清除得越勤效果就越好。對待面板一定要輕柔小心，因為磨擦會刺激油腺分泌，並可能導致面板乾燥、緊繃甚至發癢。儘量減少去除角質層和死皮的次數，每週一次足矣。還有不要用熱水洗臉，溫度高會使面板炙熱乾燥。
7、選伴侶一樣去選潔面乳
想要找到最好的清潔用品，就像找個合適的伴侶一樣，需要花費你的時間和耐心。