牙齒的美白方法可以分為必須依靠牙醫指導才能使用的方法，以及可以在家中自己使用的方法。在這裡就跟大家分享3招可以在家使用的牙齒美白法，希望可以像護膚和健身一樣，對大家整體形象和魅力指數的提升，“一笑傾城”。
工具/原料
牙託美白法
給牙齒做面膜
專業美白牙膏
步驟/方法
牙託美白法
牙託美白也是在歐美比較流行的一種牙齒美白方法，屬於家庭型的牙齒美白產品。使用者可以根據牙齒形狀很簡單的製作一個齒模。每晚將美白劑和定向酶放在齒模裡，戴著齒模20分鐘後即可取下，連續使用9天。
優點：在家即可完成，有一定牙齒美白效果。
缺點：對於敏感性牙齒容易引起不適。
效果：可以提升牙齒色澤4-5個色階。
花費時間：7-10天/療程
見效時間：3周
效果保持時間：1年左右
推薦指數：★ ★
美觀度：★ ★
痛苦指數：★ ★
費用：1200元左右
適用人群：適用於輕、中度的色素牙，因年齡增長牙釉質改變引起的牙色發黃和長時間飲用茶、咖啡、紅酒，或抽菸而造成的牙齒變色發黃。
給牙齒做面膜
美白牙貼是剛剛進入中國市場，價格適中，使用方便，其原理是將牙科傳統的漂白劑通過一層薄膜貼在牙齒上，每天兩次，每次30分鐘，估計1～ 2周可以見效，效果可以持續半年左右。這樣雖不能達到理想的美白，但看上去牙齒很乾淨清爽，也為俏麗面容增色不少。
優點：使用方便，價格適中。
缺點：容易讓牙齒在使用過程中持續發酸敏感，甚至造成牙痛。因為沒有牙醫的指導，也很容易傷害到牙齦。
效果：可以提升牙齒色澤2-3個色階。
花費時間：7-14天/療程
見效時間：1-2周
效果保持時間：半年
推薦指數：★
美觀度：★ ★
痛苦指數：★ ★ ★
費用：500元左右
適用人群：長期飲用茶、咖啡、紅酒，或抽菸而造成的牙齒變色發黃。
專業美白牙膏
專業美白牙膏效果明顯，長期使用的話，高效也利於保持和鞏固。
優點：使用方便，價格低廉。
缺點：週期長。
花費時間：每日幾分鐘左右，持續2周
效果保持時間：數月
推薦指數：★ ★ ★
美觀度：★ ★ ★
痛苦指數：★
費用：十幾元幾十元不等
適用人群：All。
注意事項
儘量避免吸菸，以免給牙齒表面“染色”。飯後記得漱口，及時趕走可能附著的細菌和色素。每天堅持至少早晚兩次刷牙，如果能配合使用潔白牙膏當然更好。諮詢專業的牙醫，每年定期去診所洗牙，給牙齒做“大掃除”。