右手腕疼怎麼辦?

手腕人體連線手掌和前手臂的部位，也稱腕部 。主要區域性結構：腕橈側管、腕尺側管、腕管。另解：手腕：指手段，一般用作貶義，指待人處事所用的不正當的方法，如“耍手腕騙人”；也可以指本領，能耐。腕管由腕骨和屈肌支援帶圍成；腕尺側管由屈肌支援帶的尺側端與其淺面的腕掌側韌帶圍成；腕橈側管由屈肌支援帶的橈側端一分為二附著於舟骨結節及大多角骨結節形成。

手腕病症的生活預防

用溫水洗手

養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

避免手臂下垂

睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。

小心使用工具

使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。儘量使用手肘及肩膀。

定時運動

每天運動及鬆弛所有痠痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩，每天至少應練習4次。

多食蔬萊

多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物。如：瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。

多食水果

可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。