很多人知道豆漿有很好的減肥作用，卻不知道該如何科學飲用，因此今天減肥瘦身網的小編就給您詳細的介紹三日豆漿減肥法，幫助您瘦身又豐胸。
持續三日體重驟減
一位日本媽媽因為產後肥胖，減肥幾次都瘦不下來，看到雜誌上介紹的豆漿果汁斷食法，就決定試試看。她用九陽豆漿機把豆漿跟紅蘿蔔、高麗菜等蔬果打在一起，味道竟然意外地相合，雖然開始斷食的第一天非常飢餓，但她強忍著只喝無糖麥茶充飢，第二天開始，就習慣於空腹的感覺，雖然整天只喝豆漿果汁也不覺得難受，結果第二天晚上，就減掉了一點五公斤;撐到第四天中午，體重整整掉了四點五公斤，而且胸圍完全沒有變小。
另一位實驗的王小姐則在試喝後表示，豆漿果汁的味道很清香，控制濃淡很重要，打得太濃會覺得有點噁心，打得太稀，飽足感又不夠，撐到晚上會覺得非常餓，如果忍不住亂吃，就徹底破功，只要熬得過去，三天至少可以瘦兩公斤。
豆漿減肥3日為限
曾看到網友問說，為何每天喝很多豆漿，還是沒有瘦下來?事實上，如果喝豆漿又吃其他食物，確實沒辦法迅速減重。日本人發明的豆漿減肥法，強調的是3天內只喝豆漿果汁，斷絕其他食物，才能在快速瘦下4。5公斤，如果不想那麼辛苦，也可以豆漿果汁取代3餐中的1餐，1個月約可瘦下2公斤。
蔬果豆漿減肥食譜
橘柚豆漿：
將柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放在一起，按一下果蔬豆漿。其中柚子和橘子也是減肥水果，富含高纖維，有助於通便消脂，減肥效果不錯。
生菜豆漿：
將生菜切成細條，然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡，按果蔬豆漿就可以了。這個是妮可基德曼的瘦身祕方哦。因為生菜裡含有大量的植物纖維，清肝養胃，是減肥的上等佳品。
養顏五豆豆漿：
將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6-12小時後洗淨，與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心並動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合愛美的美眉們飲用。
紫薯香芋豆漿：
製作方法：黃豆用清水浸泡6~8小時，洗淨備用。紫薯、香芋去皮切丁狀。將黃豆、紫薯和香芋放入全自動家用豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，待豆漿製成。可加入些許白糖調味。