生完寶寶後想做個漂亮媽媽？那麼就要抓緊產後減肥啦。在孕期補充了大量的營養媽媽們，身材走了樣，愛美的媽媽們都想通過一定方式讓自己自己恢復到懷孕前的好身材。所以要把握產後恢復的黃金時段,這樣更容易達成所願。產後恢復的黃金時段有3個，下面就為需要產後減肥的新媽媽們講講3個產後恢復的黃金時段，讓你做個漂亮媽媽！相信這也是不少做媽媽們的心願吧。
工具
1、束腹帶
2、連身束衣褲
第一階段產後第1周
幫助子宮及體內機能復原
孕媽咪為了迎接“生產”這個艱鉅的任務，全身的關節與骨盆都會變鬆，加上懷孕期間內臟的擠壓，以及在生產的過程中，肌肉與韌帶難免會拉傷，或者是剖宮產後傷口的壓迫，在產後初期選擇瘦身衣時，應該避免束的太緊。建議儘量挑選輕柔、舒適且可以24小時穿著的束腹衣，搭配彈性適中、穿脫容易的緊縮褲，給予子宮適度的壓力，幫助體內機能慢慢恢復。同時配合適度的產後運動，讓骨盆、陰道恢復正常。
第二階段產後第2周
收縮腹部恢復腹在經過一段時間的調適與休息之後，媽咪們的體內機能與體力大多已恢復正常狀態，但是產後腹壁的恢復速度卻沒有子宮收縮的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤積。若只想依靠原有的力量來恢復身材，得耗費更多精力才行。建議在白天的時候可以換上機能性較強的束褲。
第三階段產後第3周——產後6個月
加強、塑造完美曲線
到了這個時候原本受到子宮壓迫而往上擠的內臟，會慢慢的回覆到原位，而且產後的惡露也減少了，媽眯們可以開始針對體型的要求加強曲線的雕塑嘍！建議在白天的時候可以換上機能性較強的束褲，藉由專業的塑身剪裁，達到下半身壓腹、束腰、提臀以及大腿緊實的加強作用，同時加速脂肪細胞的代謝，達到瘦身雕塑的效果。除此之外，在懷孕時容易因鈣質流失及產後調適不良，造成駝背、乳房鬆弛、小腹微突的現象，使得下胸圍到腰間的贅肉難以消除。可穿著重機能的調整型連身束衣褲，或者是長筒型的防駝挺胸衣，搭配專業設計、高腰剪裁的連身束衣褲，將下胸圍到腰部完整束縛規範，重新塑造消失的腰線與臀型。
注意事項
產後瘦身計劃的進行，應該要建立均衡營養的飲食習慣，搭配適當的運動，同時依體型的變化逐一挑選適當的產後瘦身衣，千萬不可為了要趕快恢復身材，就穿著很緊的束腹或束褲，如此臀部與腹部的脂肪會因愛到過度的壓迫，產生排擠效用，造成體型的變形，同時加速束身衣的耗損，甚至因此血液迴圈不良而影響健康得不償失。