秋季氣候乾燥，很容易上火，閒暇時，沖泡一杯菊花普洱茶，即可以瀉火，尤其是肝火，又可以暖胃補腎；暖暖的普洱茶也可以驅走秋季的蕭瑟涼氣；
普洱：熟普洱性溫，生普洱性涼，根據自身體質選擇，因本人怕涼但又容易上火，所以這裡是選擇的是熟普洱；
菊花：味苦、甘，性微寒；歸肺、肝經；散風清熱，平肝明目，清熱解毒。由於菊花寒涼，也需要根據體質選擇投放的涼，如果身體弱，還是少放些；
方法/步驟
準備食材，燒壺開水；
溫杯潔具：用熱水清洗各茶具；
洗茶，先沖泡普洱，第一泡，為洗茶，清楚灰塵、細菌，然後倒掉；
洗茶（普洱茶）後，正式沖泡普洱；
在等待的時候，再用開水沖泡清洗菊花，同樣清洗菊花的灰塵細菌，將菊花水倒掉；
2分鐘後，將普洱茶水，倒入放置菊花的器皿中；可以多次沖泡普洱，倒入菊花器皿中，增加茶水量；但普洱不宜沖泡過多次數，普洱茶的品質不同，沖泡的次數也不同；
將菊花普洱的茶水，過濾後，倒入茶杯中，根據個人喜好，投放冰糖或是蜂蜜；
最後，一壺暖暖又瀉火的菊花普洱茶就衝好了，一個人可以靜靜的享受，這份溫暖和愜意了！
注意事項
體質寒涼的人，不適宜過多、平凡飲用；身體強壯者，也要適量；