如今電視，電腦，手機遊戲撲天蓋地無孔不入。意志不堅強的人很容易沉迷其中玩物喪志，無法自拔。有電子海洛因之稱的遊戲真的會上癮哦。如何如何戒掉網路遊戲手機遊戲？
方法/步驟
從思想方面認識到電子遊戲的危害：浪費電，錢，時間，損害視力，影響正常休息，引起身體不適：滑鼠手，頸椎痛，腰痛等。
玩遊戲就是當木偶。遊戲設計者事先編好程式和套路吸引你去操作。好象是自己，其實只是一堆程式碼和影象而已。
想想從玩遊戲中得到了什麼？普通人玩遊戲只是獲得某種快感，發洩不滿，不過其作用極其有限，因為這是電子鴉片。
看成功人士的做法。看他們的優點是什麼，怎麼做的，意志為什麼那麼堅強。
試著給自己訂下目標。看不玩遊戲，省下的時間能做什麼。
試著自己編遊戲。遊戲是程式，自己編幾個瞭解了就沒有神祕感。
注意事項
成人戒掉網路遊戲手機遊戲也不容易，需要意志力，制定時間表，慢慢來。