喝水的時候加這些東西效果更神奇?

水是人體必不可少的，在乾燥的季節，及時補充水分，才會更健康

工具/原料

水

這些東西讓水更神奇

食鹽

食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床後喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細菌，保護口腔健康，而且也可以促進腸道蠕動，有效清除宿便，排出毒素，身體更健康。還可以消除疲勞，使人精力充沛。

蜂蜜

睡前喝一杯蜂蜜水，可以有效調節血壓，使身體血壓處在正常水準，達到安神養心的效果，飲用蜂蜜水還可以“喚醒”腸道有益菌，排出毒素。蜂蜜中含有維生素，喝蜂蜜水可以養顏，整個人的面板會越來越好

苦瓜

苦瓜切片泡水喝，可以有效幫助身體補充維生素C，增強身體抵抗力。苦瓜，還有著很好的清熱解毒功效，保護身體器官的健康，不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒功效。另外，苦瓜泡水可以很好的輔助治療“三高”。長期喝苦瓜水，面板會越來越細膩。

枸杞

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，促進肝損傷的修復。枸杞泡水喝有著很好的明目作用。枸杞中含有豐富的多糖及抗氧化物質，泡水喝有著很好的抗衰老功效

檸檬

檸檬是優質的天然抗氧化劑，檸檬中富含豐富的維生素C，可以美白肌膚，使面板越來越好。檸檬泡水不要太濃，要切薄片，要帶皮，這樣浸泡的檸檬水要更好。

薄荷

薄荷，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。運動後喝一杯可以快速解渴，而且能夠幫助排出體內的廢物毒素。

注意事項

檸檬水加蜂蜜，含糖量較高，所以不要大量飲用

薄荷性涼，所以薄荷泡水孕婦不宜飲用