孕婦各種營養補充時間表?

具體懷孕以後應該補充哪些營養,分別在那個時間段,請看下面

工具/原料

各種營養素

水果

方法/步驟

0-8周:補充葉酸,方畸形

孕婦各種營養補充時間表

9-12周:補充鎂和維生素A

孕婦各種營養補充時間表

13-16:補碘,胎兒甲狀腺工作需要

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17-20周:維生素D和鈣

孕婦各種營養補充時間表

21-24周:補鐵

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25-28周:補食物纖維,防便祕

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29-32周:補不飽和脂肪酸

孕婦各種營養補充時間表

33-36周:補蔬果

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37-40周:補維生素B12和維生素K

孕婦各種營養補充時間表

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