減肥食譜減肥方法健康減肥法有效減肥食譜?

健康的減肥食譜不是不吃，而是能吃就吃，要吃的好更要吃的豐富，那麼幾種重要又健康的食譜就如下面這兩種。

工具/原料

橙子

方法/步驟

方法一：

1、早餐：一杯淡鹽水加一杯粥，然後吃個雞蛋。

2、午餐：一碗飯加一碗菜湯，吃些魚肉，下午餓了可以吃個橙子或者喝杯橙子。

3、晚上：一碗米飯加一盤蔬菜，飯後一小時後吃個橙子。

方法二：

早餐：早起喝杯鮮果汁加個雞蛋啃個西紅柿。

5、午餐：先吃個鮮橙，然後吃個蒸蛋，下午再來杯橙子。

6、晚餐：吃個雞蛋再吃個鮮橙