減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人 群用各種 方法 如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反 應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。這裡給大家介紹九種越吃越瘦的食物。
方法/步驟
西芹：含有大量的鈣和鉀，可減少下半身的水分積聚
香蕉：雖然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物
奶製品：每日飲用牛奶、酸奶，其體內脂肪可以減少70%以上
蘋果：一個蘋果的熱量為50卡路里，但消化和吸收它卻需要75卡路里
水：每天喝500ml，身體的代謝速度就能提高30%
木瓜：木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚
綠茶：不僅抗癌、抗氧化，還有提高新陳代謝的作用
蛋類：蛋內的維他命B2有助去除脂肪，維他命B1可以去除下半身的肥肉
奇異果：維他命C是它的強項外，其他纖維含量也十分豐富，增加脂肪的分解速度
注意事項
合理減肥哦