小編現在已經是八個月寶寶的媽了。也經歷了非常痛苦的坐月子的過程，我想說，還好，我婆婆非常會照顧人，沒有像別人一樣“捂月子”，或者月子期間，把房間弄得密不透風的，這些都是非常不可取的，所以如何科學的做好月子，如何讓我們儘快產後恢復，今天我將把我的經驗給大家說一下，僅供參考。
工具/原料
電腦
方法/步驟
首先要保證充足的睡眠，產後，人特別容易虛脫，所以這個時候坐月子儘量待在床上的時間要多，儘量平躺著，但是這並不是說要一直躺在床上，儘早下床活動還是必要的，每天稍微做一點運動，也有利於從產後的恢復。
要特別注意個人衛生，有些老人說月子期間，不能洗澡洗頭，這些都是不對的，產後一週後都可以洗澡洗頭，但是不要用力搓澡，勤洗澡換衣是正確的。特別是內衣內褲要每天換。
堅持母乳餵養，產後24小時內就可以母乳餵養，堅持母乳餵養的媽媽，不僅對寶寶長身體有好處，更能更好的使媽媽儘快產後恢復身體。
雖然說不要捂月子，，但是坐月子期間千萬不能吹風，受涼，不然會烙下病根，並且月子期間帶出來的病，以後想治好就難了，所以各位親們千萬要照顧好自己，月子期間要格外注意。
產後要注意飲食，切記不能吃辛辣，生冷的食物，這些不僅對寶馬不好，更是對母乳餵養的寶寶不好，不利於寶寶的生長髮育，所以各位寶媽要注意飲食習慣。
最後，產後42天左右要到婦幼做好產後檢查，瞭解自己產後的恢復情況，有問題今早檢查治療。
注意事項
最後祝各位寶媽都能做好月子，恢復好身材