每一個現代人都是“社會人”，也就是說我們不是單獨存在的，不管是生活中和工作中，我們常需要與人共處一室，吸入二手菸就成為難以避免的現象。然而，長期吸入二手菸會對人體的呼吸系統、神經系統、甚至腎等代謝系統形成不可逆的傷害，那麼，常常吸入二手菸怎麼辦呢?
淨化室內空氣，減少二手菸吸入量
除了二手菸，廚房油煙、室外流入的PM2.5等都是重要的室內空氣汙染源，因此，無論是家居環境，還是辦公環境，進行室內空氣淨化是非常有必要的。
常常吸入二手菸怎麼辦? 現代淨化空氣的手段是非常多的，除了種植綠色植物這種效率比較低的辦法，還可以選擇空氣淨化通過專業工具淨化室內空氣。其中濾網式空氣淨化器的淨化效果是由濾網密度來決定的，對PM10效果非常好，而二手菸90%都屬於PM2.5，使用濾網式淨化效果令人不甚滿意。
相較之下，採用負離子中和沉降二手菸顆粒的技術，越小的顆粒效果越好，尤其活性較高的生態級負離子具有遷移距離遠的特點，能夠達到房間的各個角落，在淨化過程中不存在死角，可以作為淨化二手菸的有效手段。
增強自身體質，抵抗二手菸對身體的危害
有研究發現，血液中維生素E含量高的人，得肺癌的比例較低。對於解答常常吸入二手菸怎麼辦的問題，可多食用綠色蔬菜、堅果、豆類、穀類、全麥麵包等含維生素E豐富的食物。吸入二手菸還應該注意多喝水，通過加快機體的水分代謝，帶出一部分二手菸毒素。
另外，從高濃度的二手菸環境中出來，應及時清洗面部等裸露在外的皮膚，並更換衣物，以免附著在皮膚和衣物上的二手菸顆粒長時間積存，形成“三手煙”。
我們常常迫不得已被常常吸入二手菸怎麼辦的問題困擾，除了選擇對二手菸有效的空氣淨化手段外，我們只能增強自身對二手菸的抵抗能力。在此，我們也呼籲廣大煙民，為了家人和同事朋友的健康，更為了自身健康，請積極戒菸，或避免在公共場所吸菸。