夏天比較有壓力的時候，許多人會選擇泡吧或者是閒在家裡吹空調，這可不是什麼解壓的好方式。現在告訴你，用小戶外運動達到解壓目的。
方法/步驟
散步。下午下班回家，不妨吃完飯，就出去散步，可以到地勢較高的地方，例如，天橋或者是小山頂上，吹吹風。
慢步跑。這個也是比較好的，比散步來講，更有效地釋放壓力的。慢步跑，也可以跑到自己發汗為止，或者是疲憊為止。
公園聊天，許多鄰居或者是周圍的人會到附近的公園裡散步聊天，不妨大家坐在一起聊一些無關緊要的社會事件，也是釋放壓力的一種方式。
拿著相機或者是手機，到郊外去拍一些夕陽西下的風景，用這種方式，也可以幫你達到緩解壓力的。
泡一杯茶，放一陣音樂，然後自己在陽臺上，輕輕地搖擺，可以不必穿衣服，讓自己完全自然的狀態，這種無束縛的釋放，最佳。
騎車，回到家，吃完飯，不妨把存放好久的自行車取出來去騎一段路，沿著小時候騎過的路，回憶一下往事，也蠻有趣。
打球，打籃球可能相對運動量大一些，但是，如果你想用流汗的方式達到釋放壓力的過程的話，打籃球是必不可缺的選擇。
