如何保護眼晴,最全的保護眼睛的27種方法(一)?

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很多朋友有這樣的經歷,眼睛幹,難受,還很累,這時是身體在告訴你要注意了,更要好好休息了,但是因種原因你只能抗住,接下來我給朋友們介紹精心準備的27種方法,通過三個方面給大家分享用眼健康及如何保護眼睛!!!

如何保護眼晴,最全的保護眼睛的27種方法(一)

工具/原料

維c食品若干

綠茶若干

方法/步驟1

一、裝置方面

1、輻射:我們眼睛所接觸的裝置多半是有輻射,所以遠離他們吧,如果,你可以選擇的時候。

2、亮度:我們相關裝置(手機、電視、電腦等)距離眼睛如果太近,會有損視力,而且光線較強,容易刺激眼睛,所以我們的裝置亮度要適中。

如何保護眼晴,最全的保護眼睛的27種方法(一)

3、時間:首先我們說下用相關裝置(手機、電視、電腦等)看手機時間一天看書不要超過8小時(直腰,書本與眼睛距離40CM),看電視不要超過6小時(直腰,距離電視機5M),上網不超過4小時(直腰,距離電腦螢幕60CM),也就是適當用眼,不可讓眼睛疲勞

如何保護眼晴,最全的保護眼睛的27種方法(一)

4、顏色:我們一般在電腦文件及相關材料字型方面及背景方面,以綠色設定為主,最好。

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5、面板:這裡所說的面板是指我們一般用的瀏覽器及相關的裝置可以設定的面板。

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6、植物:我們在所用裝置附近放一盤植物,比如仙人掌,能吸一點是一點吧。

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7、環境:這主要是指你所處的環境是不是過暗,是不是光線不足的部分。

如何保護眼晴,最全的保護眼睛的27種方法(一)

8、空氣:空氣如果不好,比如pm2.5環境下,對眼睛也是有一點作傷害的。

如何保護眼晴,最全的保護眼睛的27種方法(一)

注意事項

如何保護眼晴,最全的保護眼睛的27種方法(一)裝置方面,(二)將說一下保健方面

如何保護眼晴,最全的保護眼睛的27種方法(一)裝置方面,(三)將說一下飲食方面

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