有病的人體內,是頑固的溼邪;貌似健康的人體內,也有溼邪埋伏在那裡伺機行事。那麼,怎麼能判斷自己體內是不是有溼呢?
1、看大便:
什麼樣的大便才是正常的呢?“金黃色的,圓柱體;香蕉形的,很通暢”。
(1)如果大便不成形,長期便溏,必然體內有溼。
(2)如果大便成形,但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是體內有溼的一種表現,因為溼氣有黏膩的特點。
(3)如果不便於觀察馬桶,也可以觀察手紙。大便正常的話,一張手紙就擦乾淨了。但體內有溼的人,一張手紙是不夠用的,得三到五張才能擦乾淨。
食材 食譜熱量:1083.5(大卡)
主料 冬瓜 1500克 土伏苓 150克 赤小豆少許 50克 扁豆 50克
方法/步驟
先把冬瓜1500克去皮切片,用溫水淘洗一下放進高壓鍋裡,加水量5升的加到中上水位線
茯苓淘洗乾淨,不用去皮
用水把紅小豆,扁豆,食物淘洗乾淨,加入到高壓鍋內按煮粥鍵,大約20分鐘後就可食用
注意事項
煮粥時鍋裡千萬不可以放大米的,