我們平時都會吃水果，各種水果含有不同的元素。吃水果對我們都是很有好處的。有些水果表皮含有更多的有益物質，但是現在社會我們又會害怕農藥殘留，因此很多人吃水果都不敢不去皮。很多洗潔精號稱可以洗水果，但是我們又會害怕洗潔精殘留在表皮，因此吃水果時還是不敢吃皮。
可是水果皮中的營養丟失了企不可惜。那麼如何清洗水果乾淨健康很重要。
方法/步驟
多吃葡萄的好處
葡萄能夠阻止血栓形成，並且能夠降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，也可以預防心腦血管疾病。常吃葡萄對神經衰弱和過度疲勞也有益處。
此外葡萄還有抗癌作用，葡萄皮中含有豐富的白藜蘆醇，白藜蘆醇是抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變。葡萄皮中含有這麼重要的元素，吃葡萄最好不要吐葡萄皮。可是現在的水果我們去皮又害怕農藥或者其他髒東西沒有清洗乾淨，吃起來更不健康。
如何清洗葡萄可以洗的很乾淨呢？
如何清洗葡萄
我們會發現葡萄的表皮上總是有一層白霜，白霜都是灰塵和農藥殘留物。但是葡萄皮又是很有營養的。
拿一個盆子加入清水，在清水中加一勺麵粉攪拌均勻。之後把葡萄放入盆中，葡萄是一串串的可以拎著柄在水中輕輕擺動，散落的就一顆顆的洗。過一會兒就會發現誰變渾濁了，這是因為髒東西都被洗掉了。
如果不放心可以再換一盆加入了麵粉的水再洗一遍，感覺沒洗乾淨的用手輕輕搓一搓。然後再接一盆清水，把葡萄放在清水中過一遍。此時的葡萄看起來亮晶晶的很乾淨，吃起來也放心。
為什麼清水加麵粉能夠把葡萄洗乾淨
這是因為麵粉的粘性比較大，可以帶走葡萄上的髒東西。
現在市面上有清潔劑可以專門清洗水果，可是對於這種清洗劑我們還是存保留態度的。清潔劑畢竟也是加了很多物質是我們不瞭解的。用清潔劑洗水果又害怕清潔劑會殘留在表皮上。同樣害怕洗不乾淨。
葡萄這樣洗（用麵粉水）健康衛生，用麵粉水也可以洗葡萄乾，紅棗，枸杞等。
常吃桃子的好處
常吃桃子可以消暑止渴，清熱潤肺。鐵含量豐富，缺鐵貧血可以多吃桃子。
桃子皮由植物纖維，糖蛋白組成，可見桃子皮也是有營養的。但是桃子表面上滿滿都是細小的毛毛。用水洗又洗不乾淨，總是有毛毛沒洗掉。
個人是比較喜歡就著皮一起吃感覺連皮一起吃比較脆。可能是個人習慣吧。
怎樣清洗桃子
將桃子洗乾淨很簡單，就只用到了我們家裡都有的鹽。
洗桃子時手裡拿點鹽放在手心，將手心打溼然後再桃子上搓，搓完之後將桃子沖洗乾淨。這個時候桃子的細毛已經清洗的很乾淨了。如果有些殘留的話就再用鹽洗一遍，如此桃子的細毛都洗掉了。
這個時候就可以放心得連皮一起吃了。
鹽裡面含有納，因此可以將桃子的容貌洗乾淨。
此外很多水果都可以用淡鹽水浸泡一下。一般殘留農藥都是酸性的，用鹼水可以中和掉酸性的農藥。用淡鹽水浸泡之後沖洗乾淨更可以去除水果上的農藥。
吃水果的時候洗乾淨我們吃起來也放心。
