曾經給朋友說一天要吃25種食物以上的時候，朋友都說這個怎麼辦得到，其實，真的不難辦到，早上做一個五穀粥，然後配上一杯今天要分享的這個蔬果精力湯，一下子就吃了二十來種食物了，不僅食物多樣化了，而且平常難以吃下去的食物變成口感很不錯的湯汁，很容易就喝下去了，每天堅持喝，會神清氣爽喲，所以叫做精力湯。
我家的料理機打得不夠細，如果料理機很好的話，建議打這個精力湯水果不用去皮去核，可以直接打，吃全食物有著更好的營養喲，當然蔬果要清洗得特別乾淨哈，如果能買到有機食物就更好了。今天推薦的這款蔬果精力湯，可以根據自己的口感來多種搭配，蔬菜、水果加上乾果，這樣來中和寒熱效能。打完的精力湯立馬喝完喲，以免氧化了。長話短說，葉子在此拋磚引玉，希望更多的人來關愛健康，關注合理膳食。下面來看看具體做法吧......
方法/步驟
準備好原材料
西蘭花焯水待用
西紅柿去皮切成塊、胡蘿蔔切成塊
蘋果去皮去核切成塊
葡萄去皮去籽
將所有材料倒入料理機桶裡
開啟特細功能，打30秒，停幾秒再打30秒
營養美味的精力湯做好了
注意事項
一、根據自己的口感來選擇蔬果，建議蔬菜、水果、乾果多種搭配，乾果的用量不要多了；
二、平常做的時候先將涼白開倒入，然後將處理好的水果放入涼白開裡，以免氧化；
三、涼白開可以用水果汁來代替，味道更好更營養。