近年來，壩壩舞風靡全國大街小巷。無論是寬闊的廣場、幽靜的公園，還是超市、商鋪外面略寬一點的步行街，甚至是一小塊空地，都能成為壩壩舞的誕生地。說到這裡，何為壩壩舞呢？壩壩舞，又叫自由舞，是草根百姓鍛鍊身體、自娛自樂的一種集體舞蹈，場地常選在廣場或者開闊的地壩，所以俗稱壩壩舞。中老年朋友則是壩壩舞的主力軍！跳壩壩舞有許多好處：全民娛樂，鍛鍊身體，增進感情，促進新文化建設等。但是，需要我們警惕的是，不是人人都適合壩壩舞！
不適合跳壩壩舞的四類人：
嚴重的冠心病患者：冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，常常被稱為“冠心病”。“壩壩舞”有一定的運動量，尤其是那些激烈的舞蹈，會導致運動量過大。冠心病的發作常常與季節變化、情緒激動、體力活動增加、飽食、大量吸菸和飲酒等有關。
高血壓患者：高血壓病指以體迴圈收縮壓和（或）舒張壓持續升高為主要臨床表現伴或不伴有多種心血管危險因素的綜合徵，通常簡稱為高血壓。高血壓患者可適當開展體. 育運動，但要注意避開高溫、高溼和通風不良的環境;一定要適度。不要加大運動量，以防消耗能量過大，影響血壓和調節中樞，誘發血一 一 壓驟升，加重心臟負擔，甚至危及生命。
腦缺血患者：腦的短暫性血液供應不足並出現症狀就叫做短暫性腦缺血發作，是一種常見的急性腦血管病。腦缺血患者在日常生活中躺下、起身、低頭、下蹲等動作要緩慢，以免發生體位改變性低血壓，或出現突然的暈厥、摔倒。
全身疾病（即身體特別衰弱）患者。
以上四類人群，跳“壩壩舞”不僅可能加重已有疾病，還可能引發腦出血、腦梗塞等中風現象，更甚者會引起心跳驟停導致猝死。
