酸棗仁的好處可謂多多呢,酸棗仁中含有總黃酮可以抑制中樞神經系統,有鎮靜安眠和抗驚厥的作用。此外,酸棗仁油還能降低膽固醇和甘油三脂。
主料 炒酸棗仁50g粳米100g
輔料 鹽少許
首先將棗仁洗乾淨然後放進鍋裡,加三碗水,用文火將其燒開
將鍋裡面的水三碗燒成兩碗左右,去渣,然後洗淨的粳米,加入到湯中煮粥。
加入少許的鹽
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