男人腎部保養按摩手法

　　腎是男士的根本,腎是延續生命的動力.腎的澎湃能量透射出男士的強健與萬丈豪情，那麼男人的腎部怎麼保養呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　腎在人體中的重要作用

　　1、腎主藏精，主管發育與生殖，為先天之本。腎的精氣盛衰，關係到生殖和生長髮育的功能。如果腎陰虧損，則出現陰虛火旺症狀：五心煩熱、潮熱盜汗、遺精等;如果腎陽虛則出現腰膝冷痛、形寒肢冷、陽痿早洩等症狀。腎的陰陽虛損，會互相影響而造成陰陽兩虛。

　　2、腎主水，腎在調節人體水液平衡方面起著極為重要的作用，如果腎的氣化失常，關門開合不利，則出現水腫、小便不利等症狀。

　　3、腎主骨、髓，腎主藏精，精能生髓，髓居於骨中，骨依賴髓充養。腎精充足，則骨髓堅固。腎精虛少，骨骼脆弱無力。

　　4、腎開竅於耳及二陰。耳的聽覺有賴於腎的精氣充養，如果腎精不足，則耳鳴、聽力減退。二陰為腎之門戶，則尿頻、遺尿、尿少、尿閉，多為腎氣不足所致。

　　男人腎部按摩保養手法

　　1、雙手重疊來回推督脈及左右兩邊的膀胱經。

　　2、以命門穴為中心，米字形開穴。

　　3、搓熱雙手，在腰部打太極。 ***三遍***

　　4、點按八髎空。

　　5、雙手掌，一橫一豎放在腰的兩側，向兩側分推。***三遍***

　　6、雙手大魚際左右同時敲打腰部兩側。

　　7、雙手安撫腰部。

　　8、點按腎腧穴。

　　9、點按志室穴。

　　10、雙手安撫腰部。

　　11、小魚際揉搓尾骨兩側。

　　12、雙手搓熱，一手放腰部，另一手搓骶骨直到發熱。***三遍***

　　13、雙手掌側起放於腰部來回搓熱。

　　14、雙手由骶骨推至肋緣，由兩側拉向腹股溝，進行排毒。***三遍***

　　15、雙手交替側推腰部，從骶骨到肋骨，然後在從肋緣側推回骶骨，來回兩次，再從肋緣拉回腹股溝。***三遍***

　　16、雙手安撫腰部

　　此療法的特點：

　　腎部保養是用點穴、按摩的方法調整腎臟經氣，並配合天然植物精油使用，有效加快腎部血液迴圈，補充元氣，激發人體原始活力。使植物精油滲入皮下組織進入血液迴圈，發揮補腎強腎的作用，可以有效改善腎虛和腎疲勞引起的各種症狀，護腎強腎。排除身體多餘的水分和毒素、令外，有催情作用，能改善陽萎、早洩與性冷淡、性無能，並可增加精子數目，輔助療不育症。延緩衰老、提高機體的免疫力。該方法當天見效，堅持護理會有驚喜的強腎效果。腎部保健已成為最火爆的保健專案，為更多的男士帶來了健康享受。

　　腎部保養食物

　　1、黑豆

　　自古黑豆就被稱為腎之谷，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟類似。它們不只味甘性平，中醫以為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的成效，格外合適腎虛者。

　　2、紅辣椒

　　紅辣椒中要害成分辣椒素有助於分化體內***格外是血液***廢物。因而，紅辣椒是讓腎臟健康的完滿食物。

　　3、雞蛋白

　　維護腎臟需求低蛋白低磷飲食，但是也要彌補滿足的蛋白質。雞蛋白中富含多種健康蛋白質，並且比別的來歷蛋白質含磷量更低。

　　4、山藥

　　性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。

　　5、西紅柿

　　每星期吃西紅柿3次以上能夠防止呼吸系統疾病，維護雙肺免受細菌的感染。但西紅柿紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量是成反比的，也即是說，越是不甜的西紅柿，其間西紅柿紅素含量越高。

　　6、深海魚

　　德國專家曾釋出過這樣一組試驗證實：堅持每日吃魚50克，可削減40%心臟病的發作，尤以吃深海魚為佳。魚裡所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為好脂肪，它們能擔任天然抗凝血劑的輔佐，可降低血壓、按捺心肌的興奮性、減慢心率，然後維護心臟。